self
Manifesto
Üretmek, gelişmek ve ilham vermek için sağlıklı bir bedene ve sağlıklı bir zihne sahip olmalıyız.
Hepimiz en iyi halimize ulaşmak için çabalıyoruz. Hayatlarımızı belirli kısıtlar içinde optimize eden akıllı makineleriz. Hepimizin hedefleri ve izlediğimiz yollar farklı olsa da, bizi birleştiren şey en iyi halimize ulaşma çabamız.
Hustle kültürü, bize ilerlemenin tek yolunun durmaksızın çalışmak ve farkındalığa sahip olmadan düşünerek sayısız eylemde bulunmak olduğunu öğretti. Bu da kaygı bozukluklarını ve kendimize zarar veren birçok davranışı beraberinde getirdi. Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumsuz etkiledi, uzun vadeli performansımızı ve verimliliğimizi düşürdü ve bizi daha iyiye götürecek kararlar verebilme yeteneğimizi azalttı.
Biz, sürekli ilerlemenin ve gelişmenin yalnızca fiziksel ve zihinsel sağlığımızı koruyarak mümkün olduğuna inanıyoruz. Bunun için sizinle birlikte sizi daha iyiye götürecek sistemler inşa etmeyi ve bu sistemleri yaşamınızın bir parçası haline getirmeyi amaçlıyoruz.
self'te sizi gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarmaya davet ediyoruz.
Ekin Keçeci
Self Kurucu Ortağı
Daha İyiye Giden Yol
Günlük rutinleriniz kim olduğunuzu ve sağlıklı olarak ne kadar yaşayacağınızı belirliyor.
Beslenme
Yaşam kalitenizi arttırmanın en hızlı yollarından biri beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemektir.
Uyku
Uyku, sadece yatakta geçirilen süre değil, vücudun kendini onardığı, hücrelerin yenilendiği aktif bir süreçtir.
Egzersiz
Düzenli fiziksel aktivite kalp hastalıkları, diyabet, kanser ve birçok diğer hastalık riskini önemli ölçüde azaltır.
Mindfulness
Öz farkındalık ile yaşamak ve bunu bir alışkanlık haline getirmek, kaygı bozukluklarını önler ve kronik stresi azaltır.
Sistemler Yaratın ve Takip Edin
Daha iyiye ulaşmanın anahtarı rutinler oluşturmak ve zinciri kırmamaktır.
- Yeni ve daha iyi bir beslenme alışkanlığı edinin.
- Size uygun bir antreman planı hazırlayın.
- Uyku kalitenizi arttırmak için yapabileceklerinizi keşfedin.
Tüm bunları uygulamamızdan takip edin. Gelişiminizi izleyin ve gerçek potansiyelinizi keşfedin.
Sadece Bununla Sınırlı Değil
- Besin takviyeleri (Supplement) takibi
- Sağlık verileri (Tahlil sonuçları, sayısal veriler) takibi
- Kişisel bakım rutinleri takibi
- Düzenli tıbbi veya estetik operasyonların takibi
- İlaç takibi
Kişisel Sağlık Asistanınız
Self mobil uygulamamızda sağlık verilerinizi kullanarak size öneriler sunan yapay zeka tabanlı kişisel asistanınız ile tanışın.
İçeriklerimize Göz Atın
Arama motorlarında öne çıkmak için değil, faydalı olacağına inandığımız içerikleri paylaşıyoruz.
Mail Listemize Katılın
Felsefemiz ve sunduğumuz hizmetler şimdi olmasa bile belki bir gün ilginizi çekebilir.
Bu site reCAPTCHA ile korunmaktadır ve Google'ın Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.